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terapia fisica y rehabilitacion en df
El tratamiento inmediato lesiones deportivas en Tlalpan ante una lesión deportiva, las pautas de actuación inmediata se resumen en las siglas RHCE (reposo, hielo, compresión y elevación).
REPOSO: es necesario detener el movimiento de la zona lesionada. Aunque el dolor no sea tan intenso que obligue a interrumpir la práctica deportiva, es importante ante la más mínima sospecha de que se ha producido un daño descansar la parte o el miembro lesionado y no seguir ejercitándolo. En caso contrario puede agravarse la lesión y aumentar el tiempo de recuperación necesario.
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